住西北卧室好不好？
谢邀，但这个问题让我有点无力…… 先放结论，只要没有鬼压床等亲身经历，从科学的角度来讲，卧房朝向哪个房间没有什么区别。 因为人体工学原因，一般我们睡下后头部比腿部高出很多，所以头部的供血会比腿部的供血充足许多。因此如果有个很好的枕头，对于颈椎的保健非常重要哦！ 接下来从科学的方面来讲一下哪些因素会影响我们的睡眠呢～ 首先，周围环境是否安静？是不是一个人住避免了吵杂的声音？其次，卧室里有没有让人提神的东西，比如手机、电脑、电子书等能刺激大脑皮层的物件。 最后，从身体方面来讲，我们是否患有某种疾病或者对某种东西过敏导致睡不着呢？ 通常来说，我们的寝具包括床垫、枕头的硬度都会影响我们的睡眠。太软的床垫会让肌肉处于极度松弛的状态，不利于血液流通，从而造成睡眠不足；而太硬的床垫又会让肌肉无法得到最好的支撑，同样会睡不好。
那什么样的软硬程度刚刚好呢？答主认为在仰卧的时候，脊椎能保持自然的弯曲，侧躺时，腰部不会感觉到压力，这样的软硬程度就刚刚好啦！ 另外要注意的是，无论是软硬适中的床垫还是柔软舒适的枕头，都要勤换洗哦！尤其是夏天到了，细菌更容易繁殖，如果寝具不卫生，用脏了也不及时更换，那么很容易引起皮肤病和呼吸道疾病。 除了上述外在的因素，其实良好的生活习惯才是保证睡眠质量的关键哦！比如规律的作息时间，中午小憩一会（不要超过半小时）都有助于提高晚上的睡眠质量。